Wzorniki.eu
Kategorie blog
Sprawdź Promocje
Wzornik COLOR CMYK BASIC powlekany - 2240 kolorów CMYK
Wzornik COLOR CMYK BASIC powlekany - 2240 kolorów CMYK

199,00 zł

Cena regularna: 269,00 zł

Najniższa cena: 269,00 zł
szt.
Newsletter

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Chmura tagów
Ergonomiczne stanowisko pracy w myśl nowych przepisów BHP
Ergonomiczne stanowisko pracy w myśl nowych przepisów BHP

Ergonomiczne stanowisko pracy w myśl nowych przepisów BHP

Obecnie większość firm umożliwia swoim pracownikom biurowym pracę zdalną lub w trybie hybrydowym. To ma swoje dobre i złe strony. Pracując w domu, często ignorujemy ergonomię, co może prowadzić do złych nawyków.

Jednak teraz państwo wychodzi naprzeciw, zmieniając przepisy dotyczące stanowisk pracy przy komputerze, co ma na celu poprawę warunków pracy i zdrowia pracowników. Dzięki tym nowym regulacjom, pracując w domu, możemy bardziej świadomie dbać o nasze zdrowie i komfort, co przekłada się na naszą efektywność i jakość życia.

ergonomia stanowiska pracy w myśl nowych przepisów BHP Ad. 2024

 

Zmiana przepisów BHP

17 listopada 2023 r. zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Ministra Rodziny i Polityki Społecznej, modyfikujące regulacje dotyczące bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach z monitorami ekranowymi.

Odpowiedni akt prawny znajdziesz pod tym linkiem: pobierz akt prawny

W skrócie, najważniejsze zmiany to:

Pracodawcy mają obowiązek zagwarantować właściwe warunki pracy przy komputerze:

  1. Zapewnienie pełnego wyposażenia stanowiska, włączając w to monitor ekranowy, klawiaturę, myszkę, peryferia oraz oprogramowanie. Niezbędne są także podstawowe meble biurowe, takie jak biurko i krzesło, a także opcjonalnie podnóżek czy stojak na dokumenty.
  2. Nowe regulacje dotyczą także pracowników wykonujących pracę zdalną, pod warunkiem, że spędzają przed monitorem więcej niż połowę czasu pracy.
  3. Monitor powinien być wyposażony w funkcje regulacji, umożliwiające pochylenie ekranu o co najmniej 20 stopni do tyłu i 5 stopni do przodu, oraz możliwość obracania się o co najmniej 120 stopni (po 60 stopni w obu kierunkach). Obraz na monitorze musi być stabilny, bez drgań i ostry.
  4. Ponadto, ekran monitora powinien być pokryty specjalną powłoką antyodblaskową, zapewniającą komfortową pracę nawet w warunkach intensywnego oświetlenia.
  5. Jeśli specyficzne cechy fizyczne pracownika tego wymagają, należy zastosować indywidualne rozwiązania, takie jak regulowane biurko czy podstawka monitora, aby zapewnić optymalne warunki ergonomiczne podczas pracy.

Szczegółowe i bardziej prawnicze omówienie zmian znajdziesz na zaprzyjaźnionej stronie: lexlege.pl

Dlaczego powinienem zadbać o ergonomiczne stawisko pracy?

Ergonomiczne ustawienie stanowiska pracy przyczynia się do redukcji zmęczenia i zwiększa produktywność. Kluczowym elementem jest wysokiej jakości monitor, który należy odpowiednio ustawić względem pozycji użytkownika. Idealny monitor powinien cechować się szerokimi możliwościami regulacji: wysokości, kąta pochylenia i obrotu.

Warto również zwrócić uwagę na funkcje mające na celu zmniejszenie zmęczenia wzroku podczas długotrwałej pracy przy komputerze. Należy dbać o odpowiednią jasność monitora, ograniczyć emisję szkodliwego niebieskiego światła oraz eliminować drgania obrazu. Te czynniki wspomagają komfort pracy i redukują obciążenie dla wzroku użytkownika.

Jak powinno wyglądać ergonomiczne stanowisko pracy i na co zwrócić uwagę?

przykład ergonomicznego stanowiska pracy w domu

 

Komputer mobilny stał się nieodłącznym narzędziem codziennej pracy dla większości z nas. Jednak korzystając z niego, zarówno w biurze, jak i w domu, warto zwrócić uwagę na kluczowe kwestie związane z naszym zdrowiem.

  1. Niewskazane jest pracowanie z laptopem na kolanach lub na meblach, które nie zapewniają ergonomicznej pozycji ciała (stolik kawowy i podobne). Zaleca się umieszczenie laptopa na stole lub biurku.
  2. Ekrany laptopów zazwyczaj są mniejsze, z niższą rozdzielczością i wykończone błyszczącą powłoką, który odbija bardzo duże ilości światła słonecznego. Dlatego zaleca się podłączenie laptopa do monitora z antyrefleksyją lub matową powłoką.
  3. Jeśli laptop ma być używany jako dodatkowy ekran, ważne jest umieszczenie go na odpowiedniej wysokości, tak aby był na linii wzroku. W tym celu można skorzystać z specjalnie zaprojektowanej podstawki lub opcjonalnego ramienia.
  4. Używanie klawiatury i touchpada wbudowanych w laptop może być nieergonomiczne. Warto zawsze podłączać oddzielną klawiaturę i myszkę.
  5. Regularne przerwy w pracy przy komputerze oraz wykonywanie ćwiczeń rozciągających dla rąk i kręgosłupa są kluczowe dla zdrowia podczas długotrwałego korzystania z laptopa.

Na co zwrócić uwagę wybierając zewnętrzny monitor?

Wybierając zewnętrzny monitor, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych cech, które sprawiają, że monitory EIZO FlexScan wyróżniają się na rynku:

  • Automatyczne dostosowanie jasności: Dzięki funkcji Auto EcoView, monitor EIZO FlexScan może automatycznie dostosowywać jasność ekranu do warunków oświetleniowych w pomieszczeniu. Jest to niezwykle wygodne rozwiązanie, które pozwala zachować optymalny kontrast bez konieczności ręcznej regulacji
  • Redukcja emisji niebieskiego światła: Ekrany FlexScan EIZO wykorzystują hybrydową technologię, która ogranicza emisję szkodliwego niebieskiego światła. Dzięki temu użytkownicy mogą cieszyć się bardziej komfortowym widzeniem, nawet podczas długich godzin pracy.
  • Stabilność obrazu i redukcja migotania: Innowacyjna technologia kontroli podświetlenia w monitorach FlexScan eliminuje migotanie obrazu, co przekłada się na płynniejsze i bardziej stabilne wyświetlanie treści. To ważne dla komfortu pracy i redukcji zmęczenia oczu.

 

ergonomiczne monitory eizo flexscan

 

  • Szerokie kąty widzenia: Matryce IPS używane w monitorach EIZO FlexScan zapewniają szerokie kąty widzenia, co oznacza, że obraz pozostaje wyraźny i kontrastowy nawet podczas patrzenia na ekran z boku. To istotne, szczególnie w biurach, gdzie ekran może być oglądany z różnych pozycji.
  • Ergonomiczne ustawienia: Monitory FlexScan EIZO umożliwiają płynną regulację wysokości, przechyłu i obrotu, co pozwala użytkownikom dostosować ekran do swoich indywidualnych preferencji i zapewnić optymalną pozycję pracy. To istotne dla komfortu i zdrowia użytkownika, zwłaszcza przy długotrwałym korzystaniu z monitora.

 

technologie EIzo w trosce o Twoje zdrowie

 

Wszystkie te cechy sprawiają, że monitory EIZO FlexScan są doskonałym wyborem dla osób, które cenią sobie wysoką jakość, wygodę i dbają o zdrowie oczu podczas pracy przy komputerze. 5 letnia gwarancja sprawia, że inwestycja w monitor marki Eizo gwarantuje spokój i komfort użytkowania przez długie lata.

[product id="1595, 1605"]

 

Pobierz najnowszy katalog monitorów Eizo FlexScan i dopasuj odpowiedni ekran do Siebie: katalog Eizo Flexscan

Podstawka pod laptopa czy dedykowane ramię do monitora i laptopa?

Wiesz już że umiejscowienie laptopa na odpowiedniej wysokości jest kluczowe w sytuacji w której wykorzystujesz jego wbudowany ekran. Aby to zrobić, konieczne jest doposażenie stanowiska pracy w specjalny stolik pod laptopa lub ramię.

Wykorzystanie podstawki mStand w domowym biurze pozwala na stworzenie ergonomicznego stanowiska pracy, które wspiera wygodę i zdrowie: mStand oferuje ergonomiczny kąt nachylenia, który umieszcza ekran laptopa na linii wzroku, eliminując konieczność garbienia się nad urządzeniem. Kształt podstawki sprzyja również lepszemu przepływowi powietrza wokół laptopa, co zapobiega jego przegrzewaniu się i pozwala na bardziej wydajne działanie komputera.

 

podstawka pod laptopa mstand

 

Podniesienie pozycji ekranu o około 15 cm nie tylko poprawia komfort pracy, ale także wspiera utrzymanie prawidłowej postawy ciała. mStand spełnia wszystkie zalecane wytyczne dotyczące ergonomii, umożliwiając umieszczenie ekranu na odpowiedniej wysokości względem oczu oraz utrzymanie pleców, ramion i nadgarstków w linii prostej. Dzięki temu użytkownik może cieszyć się komfortową i bezpieczną pracą przy komputerze.



podstawka pod laptopa mstand

 

Dedykowane ramię do monitora rozszerza i rozwija opcje regulacji i dostosowania ustawień nie tylko zewnętrznego monitora, ale także laptopa. Dziś, porządny i zgodny z zadami zdrowego stawiska pracy, uchwyt do monitora firmy Ergotron spełnia wszystkie wymogi komfortowej pracy oraz zapewnia nienaganną estetykę i długowieczność.

 

Uchwyt do monitora i laptopa firmy Ergotron

 

Ergotron oferuje nie tylko uchwyty dla pojedynczych monitorów, ale także dla tych pracujących na dwóch lub nawet kilku monitorach jednocześnie. To świetne rozwiązanie dla osób, które potrzebują zintegrowanego stanowiska pracy.

Co więcej, uchwyty Ergotron są wyjątkowo ergonomiczne. Pozwalają na pracę w różnych pozycjach, co może pomóc w odciążeniu kręgosłupa i poprawieniu krążenia. Dzięki nim możesz łatwo dostosować pozycję monitora do swoich potrzeb i preferencji. Jeśli chodzi o montaż, Ergotron oferuje opcje zarówno na biurko, jak i na ścianę. Możesz wybrać rozwiązanie, które najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i preferencjom.

Co ważne, Ergotron dostarcza nie tylko uchwyty dla monitorów, ale także dla innych urządzeń, takich jak laptopy czy tablety. To znaczy, że możesz stworzyć kompleksowe i elastyczne stanowisko pracy, które będzie odpowiednie dla Ciebie i Twoich potrzeb.

I na koniec, uchwyty Ergotron są znane z trwałości i solidności. Mają długie okresy gwarancji (od 5 do 15 lat w zależności od modelu), co daje Ci pewność, że możesz na nie liczyć przez długi czas. To inwestycja w komfort i wydajność, która się opłaca!

[product id="577, 2128"]

 

Pobierz skrócony katalog z uchwytami do monitorów firmy Ergotron: katalog Ergotron

Jak jeszcze mogę zadbać o siebie podczas długich godzin pracy biurowej?

Stwórz ergonomiczne stanowisko pracy, które sprzyja prawidłowej posturze ciała. Pracując na siedząco, postaraj się nie garbić, nie wyciągać szyi ani nie opuszczać głowy. Z kolei podczas pracy na stojąco rozluźnij kolana i stan na macie antyzmęczeniowej, najlepiej w butach dających stopom oparcie. Możesz tez wykonywać niewielkie ruchy i rozciągać się – poprawia to krążenie i koncentracje.

Dobrze zorganizowane stawisko powinno wyglądać tak:

  • Biurko: Powinno mieć odpowiednią wysokość, zazwyczaj 70-75 cm, aby użytkownik mógł wygodnie ustawić przedramiona równolegle do podłogi podczas pisania na klawiaturze. Powierzchnia biurka powinna być wystarczająco duża, aby pomieścić monitor, klawiaturę, mysz i inne niezbędne przedmioty.
  • Krzesło: Powinno być stabilne, z pięcioma punktami podparcia na kółkach. Siedzisko i oparcie muszą być regulowane w pionie i poziomie. Oparcie powinno wspierać dolną część pleców. Krzesło powinno mieć podłokietniki, które można dostosować do wysokości biurka.
  • Monitor: Powinien być ustawiony na wprost użytkownika, z górną krawędzią ekranu na wysokości oczu. Odległość od oczu do ekranu powinna wynosić 50-70 cm. Monitor powinien być ustawiony pod kątem 10-20 stopni, aby zminimalizować odblaski i napięcie oczu.
  • Klawiatura i Mysz: Klawiatura powinna być umieszczona na wysokości łokci lub nieco poniżej, a nadgarstki powinny być w neutralnej pozycji podczas pisania. Mysz powinna być umieszczona blisko klawiatury, aby unikać niepotrzebnego sięgania.
  • Podnóżek: Jeśli nogi nie mogą spoczywać płasko na podłodze, powinien być dostępny podnóżek, aby zapewnić odpowiednie podparcie stóp.
  • Oświetlenie: Oświetlenie powinno być równomierne, aby uniknąć odblasków na monitorze. Zalecane jest stosowanie lamp biurkowych z regulowanym kątem padania światła.
  • Organizacja Pracy: Regularne przerwy co 60 minut na krótki odpoczynek lub zmianę pozycji. Stosowanie zasady 20-20-20: co 20 minut, patrzenie na punkt oddalony o 20 stóp (6 metrów) przez 20 sekund.
  • Akcesoria: Stosowanie podpórek pod nadgarstki może pomóc w utrzymaniu neutralnej pozycji nadgarstków. Używanie podstawek pod dokumenty, aby unikać częstego pochylania głowy.

 

właściwe stanowisko pracy przy komputerze

 

Jeśli masz pytania i chciałbyś się skonsultować na temat produktów w/w produktów, zadzwoń do nas: +48 22 784 71 82 oraz +48 501 867 550

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl